کد مطلب: ۶۹۶۴۶۴

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۷ مهر ۱۴۰۳ - ۱۳:۲۶

یوگا میتواند مقابل دیابت بایستد؟

بروز دیابت با عوامل مختلفی همچون ژنتیک، سبک زندگی و... ارتباط مستقیم دارد پس اگر فردی سعی در ایمن سازی خود در برابر این بیماری دارد، بایستی راه پیشگیری از آن را بداند.

به گزارش مجله خبری نگار/سلامت نیوز، بروز دیابت با عوامل مختلفی همچون ژنتیک، سبک زندگی و... ارتباط مستقیم دارد پس اگر فردی سعی در ایمن سازی خود در برابر این بیماری دارد، بایستی راه پیشگیری از آن را بداند.

یوگا ضد دیابت قوی است
بررسی‌ها ثابت کرد که انجام روزانه ۴۰ دقیقه‌ای یوگا می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را تا حدود ۴۰ درصد کاهش داده و نتایج بهتری در پروسه درمان این بیماری داشته باشد.

دکتر SV Madhu، اولین نویسنده این مطالعه و استاد بخش غدد درون ریز در بیمارستان GTB دهلی، گفت:

ما توانستیم نشان دهیم که یوگا در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در مقایسه با تغییرات سبک زندگی به تنهایی بسیار مؤثرتر است. در واقع، این دستاورد‌ها حتی در مقایسه با اثرات بهبود سبک زندگی و مصرف دارو‌ها در مطالعات دیگر بسیار بیشتر است.

در حالی که تعیین مکانیسم عمل هدف مطالعه نبود، فرض بر این است که یوگا مزایای بیشتری نسبت به روش‌های درمانی دیگر دارد، زیرا می‌تواند استرس روانی مزمن را کم کرده و یک تعدیل کننده ایمنی است که می‌تواند التهاب و استرس اکسیداتیو و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد.

او در ادامه توضیحاتش می‌گوید:

کسانی که در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت هستند، مانند افرادی که سابقه خانوادگی دارند یا افرادی که چاق هستند احتمالاً از مزایای یوگا بهره‌مند می‌شوند. پیشنهاد می‌شود که هر روز ۴۰ دقیقه یوگا تمرین کنیدد تا از دیابت در امان بمانید.

آیا یوگا به افراد مبتلا به دیابت نیز کمک می‌کند؟
در حالی که مطالعه فعلی تأثیر یوگا را بر کسانی که قبلاً دیابت دارند نشان نمی‌دهد، دکتر مادو می‌گوید که احتمالاً به آنها نیز کمک می‌کند. او می‌گوید:

مطالعات انجام شده قبلی در مورد تأثیر یوگا بر دیابت قبلاً کاهش سطح گلوکز خون را نشان داده‌اند، بنابراین احتمالاً یوگا می‌تواند به افراد مبتلا به دیابت کمک کند سطح قند خود را کنترل کنند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: یوگا دیابت

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر